Olahraga

Manfaat Seru Olahraga Ekstrem

Melakukan aktivitas yang menantang seperti olahraga ekstrem memang berisiko tinggi. Salah sedikit saja, maka bisa berakibat fatal. Namun di sisi lain, hal ini memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk kalian, lho. Dan berikut ini beberapa manfaat yang bisa didapat dari olahraga ekstrem.

It's Fun, It Kills Stress

Olahraga ekstrem merupakan jenis olahraga yang menyenangkan. Saat melakukannya, tubuh akan melepaskan hormon dan meningkatkan adrenalin yang pada dasarnya akan memompa jantung. Dalam keadaan yang disengaja adrenalin yang membuat kita deg-degan justru jadi pemicu perasaan bahagia.

Perasaan bahagia tersebutlah yang mampu menekan kadar stres seseorang atau memperbaiki kondisi kejiwaan yang kurang sehat. Hal ini juga yang menjadi alasan tubuh tidak mudah lelah dan tegang saat melakukan olahraga ekstrem.

Membentuk Otot

Beberapa jenis olahraga ekstrem juga bisa membentuk otot pada tubuh kalian, lho. Salah satunya adalah olahraga rafting. Mendayung perahu di atas arus air yang kencang pastinya memerlukan kekuatan lebih dan secara otomatis melatih otot lengan kalian, bro.

Melatih Fokus

Olahraga ekstrem akan mebuat kinerja otak berfokus pada satu titik. Misalnya pada jenis olahraga skateboard, otak akan bekerja dengan cepat sebelum melakukan lompatan yang sesuai dengan lintasan. Di saat yang bersamaan, otak juga memikirkan keseimbangan kaki   yang menjadi tumpuan pada papan skate. Hal ini juga dapat melatih otak untuk mengambil keputusan dalam waktu singkat.

Solidaritas Meningkat

Olahraga ekstrem secara alami akan membentuk komunitasnya sendiri. Dalam komunitas tersebut, saling berbagi pengalaman seru yang berisiko akan meningkatkan rasa persaudaraan dan saling membantu satu sama lain. Hal ini tentunya baik bagi kalian dalam membangun hubungan sosial dengan orang lain.

Masih banyak lagi manfaat yang bisa didapat dari berolahraga ekstrem. Jika kalian ingin mencobanya, jangan lupa untuk berlatih secara rutin serta selalu berada di bawah pengawasan orang yang ahli atau profesional ya, bro. At least yang sudah lebih jago dari kita.

Dengan olahraga ekstrem kita bisa dapat manfaat sehat sekaligus serunya. Jadi sudah tak ada lagi alasan untuk menolak bugar. Skateboard, bmx, trail, racing, rock climbing dan masih banyak lagi, pilih satu!